Como cozinhar couve-flor no micro-ondas

Aprenda a cozinhar couve-flor de forma rápida e fácil no micro-ondas com essas dicas simples. Economize tempo e desfrute de um vegetal saudável e delicioso em suas refeições. Experimente essa técnica prática para preparar seus pratos com mais eficiência e sem complicações na cozinha.

Ingredientes para fazer cozinhar couve flor no microondas

• Cenoura
• Brócolis
• Couve-flor
• Sal
• Pimenta
• Azeite
• Água

Como fazer cozinhar couve flor no microondas

1. Separe a quantidade de legumes que deseja cozinhar no micro-ondas
2. Divida a couve-flor em porções médias para que seja suficiente para quatro ou cinco pessoas.
3. Escolha um recipiente de vidro ou cerâmica adequado para micro-ondas, sem bordas douradas ou prateadas
4. Coloque a couve-flor no recipiente escolhido e cubra com uma tampa que não feche completamente, apenas sobreposta.
5. Leve ao micro-ondas por aproximadamente dois minutos para cozinhar a quantidade de legumes para uma pessoa
6. Após o tempo estipulado, verifique se a couve-flor está cozida, testando com um garfo
7. Caso deseje cozinhar uma maior quantidade de legumes para mais pessoas, ajuste o tempo de cozimento para cerca de 15 minutos.
8. Durante o cozimento, a umidade dos legumes será mantida sob a tampa do recipiente, não sendo necessário adicionar água.
9. Após o cozimento, verifique se os legumes estão no ponto desejado e sirva.
10. Lembre-se de virar a tampa com cuidado para não se queimar com o vapor acumulado.