Receita de Bolo com Whey

Descubra como preparar um delicioso bolo com Whey protein para adicionar mais proteína à sua dieta de forma saborosa e saudável. Confira a receita completa e aproveite!

Ingredientes para fazer receita de bolo com whey

• 1 ovo
• 1 banana (aproximadamente 100g)
• Canela em pó (opcional)
• Fermento para bolo (1 colher de chá)
• Whey Protein (15g)
• Adoçante natural (opcional)
• Pasta de amendoim (opcional)
• Chocolate 70% cacau (opcional)

Como fazer receita de bolo com whey

1. Comece descascando uma banana de tamanho médio, aproximadamente 100g de peso.
2. Em uma tigela, amasse a banana com a ajuda de um garfo até obter uma consistência homogênea.
3. Adicione um ovo e misture bem com o garfo para incorporar.
4. Acrescente 15g de Whey Protein, que vai atuar como a farinha na receita, e misture até obter uma textura homogênea.
5. Opcionalmente, adicione um pouco de canela em pó para dar sabor
6. Adicione 1 colher de chá de fermento em pó e misture novamente.
7. Transfira a massa para uma tigela que possa ir ao micro-ondas.
8. Leve ao micro-ondas em potência média por 2 minutos
9. Após os 2 minutos, retire do micro-ondas e deixe esfriar por alguns segundos.
10. O bolinho deve crescer durante o cozimento.
11. Está pronto! A textura do bolo deve estar fofa, úmida e macia.
12. Para servir, você pode adicionar uma colherada de pasta de amendoim, um pedaço de chocolate 70% cacau derretido, ou até mesmo uma mistura de Whey Protein com água para fazer um creme proteico por cima.
13. Aproveite seu bolinho proteico de banana como um lanche pós-treino ou da tarde, rico em proteínas e baixo em carboidratos.