Receita de Pasta de Amendoim Fitness

Confira essa deliciosa receita de pasta de amendoim fitness, perfeita para incluir na sua dieta. Rica em proteínas e sem adição de açúcares, é uma opção saudável e saborosa para adicionar em suas refeições e lanches. Experimente e se surpreenda com o sabor!

Ingredientes para fazer receita de pasta de amendoim fitness

• Amendoim
• Ovo
• Leite
• Aveia
• Farinha de aveia
• Proteína em pó
• Pão integral
• Frutas (banana, morango)
• Aipo
• Óleo de coco
• Chocolate amargo (70% cacau ou mais)
• Geléia de morango caseira
• Suco de limão
• Sal
• Pimenta-do-reino
• Pimenta calabresa em pó
• Couve, rúcula ou espinafre
• Banana
• Canela

Como fazer receita de pasta de amendoim fitness

1. Comece fazendo uma panqueca pré-treino
2. Para um lanche pré-treino, faça um creme de pasta de amendoim misturado com farinha de aveia e um pouco de leite
3. Faça um sanduíche com pão integral, pasta de amendoim sem açúcar e fatias de fruta por cima.
4. Experimente uma combinação de aipo e manteiga de amendoim sem açúcar como um lanche crocante e saboroso.
5. Use a pasta de amendoim em preparações salgadas e picantes, como um molho para peixe, misturando com manteiga, suco de limão, sal, pimenta-do-reino e pimenta calabresa.
6. Prepare um boné tiote, deixando a aveia integral de molho com leite e pasta de amendoim durante a noite para um café da manhã cremoso.
7. Faça um suco verde com couve, frutas, pasta de amendoim e o que preferir, batendo tudo no liquidificador.
8. Para um lanche rápido, corte bananas em fatias, aqueça rapidamente no microondas e adicione um pouco de pasta de amendoim por cima.
9. Para um docinho rápido, coloque fatias de maçã no microondas por alguns segundos e finalize com pasta de amendoim e canela.
10. Experimente fazer forminhas de chocolate com camadas de chocolate derretido e pasta de amendoim, levando à geladeira para endurecer.
11. Compartilhe essas dicas saudáveis com amigos e familiares e aproveite as diversas formas de consumir pasta de amendoim de maneira fitness.