Salada com Frutas e Legumes

Descubra uma maneira deliciosa e saudável de incluir mais frutas e legumes em sua dieta: a salada com frutas e legumes é uma opção refrescante e cheia de nutrientes. Experimente combinações diferentes e aproveite todos os benefícios que esses alimentos podem trazer para a sua saúde.

Ingredientes para fazer salada com frutas e legumes

• Alface verde
• Alface roxa
• Rúcula
• Rabanete
• Azeitonas sem caroço
• Tomatinhos cereja
• Palmito em vidro (220g)
• Manga média
• Mussarela
• Alho
• Vinagre (ou suco de limão)
• Mel
• Mostarda
• Pimenta do reino
• Sal
• Azeite

Como fazer salada com frutas e legumes

1. Comece lavando as folhas de alface verde e alface roxa
2. Disponha as folhas de alface verde e roxa em um prato grande, espalhando-as de maneira uniforme.
3. Adicione folhas de rúcula por cima das alfaces.
4. Lave e corte os rabanetes em rodelas finas
5. Acrescente as azeitonas sem caroço por cima da salada.
6. Adicione os tomatinhos cereja cortados ao meio.
7. Escorra e fatie o palmito em rodelas e distribua sobre a salada.
8. Pique uma manga em cubos e adicione à salada.
9. Corte a mussarela em cubos pequenos e distribua sobre a salada.
10. Prepare o molho: Em um recipiente, misture alho amassado, vinagre (ou suco de limão), mel, mostarda, pimenta do reino, sal e azeite
11. Prove o molho e ajuste o sal se necessário.
12. Guarde o molho em um recipiente separado até a hora de servir.
13. Antes de servir, regue a salada com o molho preparado.
14. Misture delicadamente para incorporar o molho aos ingredientes da salada.
15. Sirva a salada tropical agridoce e desfrute.
16. Agora sua salada está pronta para ser apreciada! Bom apetite!