Vitamina de Fruta com Aveia

Descubra os benefícios da vitamina de fruta com aveia para a sua saúde. Rica em fibras, vitaminas e minerais, essa combinação é uma opção deliciosa e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche. Experimente esta receita simples e saudável e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer para o seu dia a dia.

Ingredientes para fazer vitamina de fruta com aveia

• 1 maçã
• 1 manga
• Mirtilos (quantidade a gosto)
• 1-2 bananas bem maduras
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa generosa de pasta de amendoim
• 200 ml de suco de laranja
• 200 ml de leite vegetal de sua preferência (pode ser mais suco de laranja, se preferir)

Como fazer vitamina de fruta com aveia

1. Coloque no liquidificador uma maçã com casca e tudo, retirando apenas as sementes.
2. Adicione uma manga picada, mirtilos congelados, uma a duas bananas maduras e três colheres de sopa de aveia em flocos.
3. Acrescente uma colher de sopa generosa de pasta de amendoim.
4. Adicione 200ml de suco de laranja e 200ml de leite vegetal de sua preferência
5. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.
6. Sirva a vitamina em copos individuais.
7. Você pode fazer variações na receita, como adicionar mamão ou morango no lugar dos mirtilos.
8. Aproveite a vitamina de frutas com aveia no café da manhã ou como lanche da tarde para obter energia e se recuperar após um dia cansativo.