Receitas com Espinafres e Ovo

Descubra deliciosas receitas com espinafres e ovo para incrementar suas refeições de forma saudável e saborosa. Experimente estas combinações versáteis e fáceis de preparar para uma alimentação equilibrada e cheia de sabor.

Ingredientes para fazer receitas com espinafres e ovo

• 4 ovos
• Espinafre fresco
• Creme de leite fresco
• Azeite de oliva
• Ervas frescas
• Sal
• Pimenta moída na hora
• Limão-siciliano
• Limão-taiti
• Pimenta-do-reino em pó
• Noz-moscada
• Manteiga (opcional para quem não tem diabetes)

Como fazer receitas com espinafres e ovo

1. Pegue os ingredientes: tomate, ovos, espinafre fresco, creme de leite fresco, azeite de oliva, erva fresca, sal, pimenta moída na hora, limão-siciliano, limão-taiti, noz-moscada, manteiga.
2. Lave e corte os tomates em rodelas
3. Em uma tigela, quebre os ovos e bata bem com um garfo.
4. Adicione o creme de leite fresco aos ovos batidos e misture.
5. Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite de oliva.
6. Adicione as folhas de espinafre fresco à frigideira.
7. Tempere o espinafre com sal, pimenta moída na hora, suco de limão-siciliano e limão-taiti.
8. Refogue o espinafre até que esteja cozido
9. Em outra frigideira, derreta um pouco de manteiga.
10. Despeje a mistura de ovos e creme de leite na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo.
11. Mexa os ovos delicadamente até que comecem a coagular.
12. Acrescente o espinafre refogado sobre os ovos na frigideira.
13. Polvilhe um pouco de noz-moscada sobre a omelete.
14. Cozinhe até que a omelete esteja no ponto desejado.
15. Sirva a omelete de espinafre com tomate fresco por cima.
16. Regue com um fio de azeite de oliva e sirva quente.
17. Aproveite a sua omelete de espinafre e tomate fresco, um prato saudável e delicioso para curtir!