Torta de atum low carb

Confira uma deliciosa receita de torta de atum low carb, perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa. Aproveite os benefícios de uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem. Experimente essa receita simples e prática!

Ingredientes para fazer torta de atum low carb

• 2 latas de atum em pedaços
• 1 tomate picado
• Meia lata de milho verde escorrido
• Meia xícara de chá de ervilhas frescas
• Meia xícara de chá de azeitonas picadas
• Cheiro Verde (salsinha e cebolinha) picadinha
• Orégano a gosto
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto
• Azeite
• Gotinhas de limão
• Para a massa da torta:
• 2 ovos
• Meia xícara de chá de leite
• Meia xícara de chá de azeite de oliva
• 1/4 de cebola
• 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• Sal a gosto
• 6 colheres de sopa de aveia em flocos finos
• 1 colher de chá de fermento em pó químico de bolo
• Obs: Os ingredientes e quantidades foram listados conforme mencionados na transcrição fornecida

Como fazer torta de atum low carb

1. Comece preparando o recheio da torta de atum
2. Em seguida, prepare a massa da torta
3. Em uma forma untada, despeje metade da massa formando uma camada fina
4. Leve ao forno preaquecido a 180 graus e asse a torta de atum por 30 a 35 minutos, ou até que esteja dourada e crescidinha.
5. Retire do forno, espere esfriar um pouco e corte em pedaços
6. Agora é só saborear essa deliciosa torta de atum low carb feita em casa! Bom apetite!