Benefícios do suco de couve com gengibre

Descubra os inúmeros benefícios para a saúde ao incluir o suco de couve com gengibre em sua dieta diária. Essa poderosa combinação é rica em nutrientes, antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias. Além de fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na perda de peso e melhorar a digestão, o suco de couve com gengibre é uma opção refrescante e deliciosa para se manter saudável.

Ingredientes para fazer suco de couve com gengibre

• 15g de gengibre
• 2 limões
• 3 folhas de couve
• 3 colheres de sopa de mel
• 1 litro de água

Como fazer suco de couve com gengibre

1. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos para facilitar o processo de liquidificação.
2. Descasque os limões e corte em quatro partes, removendo a parte branca do miolo para evitar que o suco fique amargo
3. Lave e higienize as três folhas de couve, removendo a parte mais grossa do talo e cortando em tiras grosseiras.
4. Em um liquidificador, comece adicionando a couve, em seguida acrescente o gengibre picadinho e os limões cortados.
5. Para adoçar, adicione 3 colheres de sopa de mel
6. Adicione um litro de água bem gelada.
7. Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente dois a três minutos, até obter uma mistura homogênea e bem triturada.
8. O suco está pronto para ser servido
9. Aproveite o suco de couve com gengibre e limão, uma opção saudável e refrescante para melhorar a saúde.