Iogurte natural com banana e aveia

Um delicioso café da manhã ou lanche saudável! O iogurte natural com banana e aveia é uma opção nutritiva e rápida de preparar. Rico em fibras, vitaminas e minerais, proporciona energia e saciedade ao longo do dia. Experimente essa combinação deliciosa e aproveite todos os benefícios para a sua saúde.

Ingredientes para fazer iogurte natural com banana e aveia

• Aveia
• Leite de coco
• Água
• Banana
• Canela
• Passas
• Óleo de coco
• Mel (opcional)

Como fazer iogurte natural com banana e aveia

1. Em um recipiente, misture a aveia com o leite de coco e água morna
2. Enquanto a aveia hidrata, amasse as bananas em um prato até obter uma consistência cremosa.
3. Após a hidratação da aveia, adicione as bananas amassadas à mistura e mexa bem para combinar os ingredientes.
4. Adicione canela em pó à mistura opcionalmente para dar sabor.
5. Opcionalmente, adicione passas cortadas ou outras nozes à massa para complementar.
6. Em uma frigideira com óleo de coco em fogo médio, despeje porções da massa para formar as panquecas.
7. Tampe a frigideira para cozinhar as panquecas de forma uniforme e rápida.
8. Vire as panquecas quando estiverem prontas de um lado e cozinhe do outro lado.
9. Sirva as panquecas de aveia, banana e canela com uma opção de cobertura, como iogurte natural e um pouco de mel (opcional).
10. Desfrute das panquecas cremosas e saborosas como um delicioso café da manhã ou lanche saudável.
11. Aproveite!