Receitas de Massas Rápidas e Saudáveis

Descubra deliciosas receitas de massas rápidas e saudáveis para facilitar o seu dia a dia sem abrir mão do sabor e da nutrição. Aprenda a preparar pratos leves e equilibrados em poucos minutos, garantindo refeições práticas e nutritivas para toda a família. Experimente novas combinações de ingredientes e inove na cozinha com opções saudáveis e deliciosas.

Ingredientes para fazer receitas de massas rápidas e saudáveis

• 2 ovos inteiros
• 1 xícara de farinha de tapioca
• 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• Sal a gosto
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de orégano
• Pimenta do reino a gosto
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
• Manteiga ou margarina ou óleo de coco para untar
• Molho de tomate a gosto
• 150g de presunto
• 150g de queijo muçarela
• 150g de catupiry
• Tomates em rodelas
• Orégano e azeite para finalização

Como fazer receitas de massas rápidas e saudáveis

1. Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2. Em uma vasilha, bata dois ovos inteiros.
3. Adicione uma xícara de farinha de tapioca, duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado, uma pitada de sal, uma colher de chá de fermento em pó, meia colher de chá de orégano, uma pitada de pimenta do reino e duas colheres de sopa de aveia em flocos finos.
4. Misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
5. Unte uma assadeira de pizza de 30 cm com manteiga, margarina ou óleo de coco.
6. Espalhe a massa na assadeira, garantindo que fique uniforme.
7. Leve ao forno pré-aquecido por 10 a 15 minutos ou até começar a dourar.
8. Retire do forno, vire a massa e espalhe o molho de tomate a gosto.
9. Adicione o presunto, queijo muçarela, catupiry e rodelas de tomate sobre a massa.
10. Leve ao forno novamente, na parte inferior, por mais 20 minutos ou até dourar.
11. Após assar, polvilhe um pouco de orégano e sirva com azeite.
12. Aproveite a pizza de tapioca saudável e deliciosa!