Receitas de Omelete Saudável para o Jantar

Descubra deliciosas receitas de omelete saudável para variar o jantar e manter uma alimentação equilibrada. Experimente combinações criativas de ingredientes e aproveite uma opção prática e nutritiva para suas refeições noturnas.

Ingredientes para fazer receitas de omelete saudavel para o jantar

• 4 ovos
• Meia colher de chá de sal
• 1 tomate pequeno cortado em cubinhos
• Meia cebola pequena cortada em cubinhos
• Meio pimentão pequeno cortado em cubinhos
• 1 colher de sopa de coentro picado
• Pimenta do reino a gosto
• 50g de queijo mussarela ralado
• 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

Como fazer receitas de omelete saudavel para o jantar

1. Em uma tigela, quebre 4 ovos e misture-os bem com um garfo.
2. Adicione meia colher de chá de sal e misture novamente.
3. Acrescente um tomate pequeno cortado em cubinhos, meia cebola pequena cortada em cubinhos, meio pimentão pequeno cortado em cubinhos, uma colher de sopa de coentro picado (ou salsa, se preferir) e pimenta do reino a gosto
4. Adicione 50g de queijo mussarela ralado e misture bem
5. Em uma frigideira, derreta uma colher de sopa de manteiga em fogo baixo.
6. Despeje a mistura de omelete na frigideira aquecida, espalhando-a bem.
7. Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos, até que a parte de baixo esteja dourada.
8. Com cuidado, vire a omelete usando um prato.
9. Volte a omelete para a frigideira e cozinhe por mais 2 minutos do outro lado.
10. Verifique se a omelete está dourada por baixo e desligue o fogo.
11. Sirva a omelete e aproveite!
12. Observações:
13. Se desejar, você pode servir a omelete acompanhada de salada ou outros vegetais.
14. O tempo de cozimento pode variar dependendo do seu fogão, então fique de olho para não queimar a omelete.
15. Você também pode usar duas frigideiras de mesmo tamanho para virar a omelete mais facilmente.