Bife de Atum Grelhado na Frigideira

Descubra como preparar um delicioso bife de atum grelhado na frigideira em apenas alguns minutos. Com poucos ingredientes e muito sabor, essa receita rápida e fácil vai surpreender o seu paladar. Experimente hoje mesmo e desfrute de uma refeição saudável e irresistível. Bon appétit!

Ingredientes para fazer bife de atum grelhado na frigideira

• Atum
• Sementes de coentro
• Sementes de erva doce
• Azeite
• Limão
• Pimenta do reino

Como fazer bife de atum grelhado na frigideira

1. Comece temperando o bife de atum
2. Adicione uma pitada de pimenta do reino ao tempero
3. Espalhe o tempero sobre o bife de atum, massageando delicadamente para que o sabor seja absorvido pela carne
4. Aqueça uma frigideira antiaderente ou chapa em temperatura média-alta
5. Coloque o bife de atum na frigideira e deixe selar por no máximo um minuto de cada lado, para que fique mal passado
6. Após selar o atum, retire da frigideira e deixe descansar por um minuto.
7. Sirva o bife de atum com um fio de azeite extra virgem e um pouco de limão espremido por cima.
8. Caso deseje, pode rasgar um pouco de limão sobre o atum antes de servir, adicionando mais sabor fresco.
9. O bife de atum grelhado na frigideira está pronto para ser degustado